Trainingen

rowing-boat almere

 

Vanaf december 2019 trainen we:

  • maandag, 19.30-21.30 uur training gemengd team
  • dinsdag, 19.30-21.30 uur training damesteam
  • woensdag, 19.30-21.30 uur training herenteam
  • zaterdag, 9.30-11.30 uur duurtraining *)
  • zondag, 9.30-11.30 uur duurtraining

*) onder voorbehoud van wedstrijden (april t/m begin november)

Trainingen duren 1,5 tot 2 uur en zijn onder voorbehoud van voldoende roeiers, wijzigingen of extreme weers-/wateromstandigheden.

Extreem weer is (dreiging van) onweer, windkracht 8 of hoger, zicht minder dan 500 meter, ijs en een temperatuur lager dan 0 graden Celsius (bron: huishoudelijk reglement artikel 6, veiligheid).

De stuurman beslist – uiterlijk een half uur voor de training – of we uitvaren. Communicatie over annulering loopt via de algemene WhatsApp groep.

Heb je op een ander dagdeel een volle boot plus stuurman? Dan is het mogelijk om te trainen, graag dit van te voren melden bij onze secretaris.

Locatie voor de trainingen is Marina Muiderzand aan het IJmeer, kaart en route vind je op onze contactpagina.

Aanmelden en afmelden

Sloeproeien is een teamsport. We hebben elke week 3-6 trainingen en in het seizoen ook regelmatig een wedstrijd. Veel dynamiek dus.

Om duidelijk én flexibel te kunnen zijn, werken we met TEAMERS

  • leden maken in Teamers een profiel aan, inclusief contactgegevens
  • bestuur/commissieleden beheren de trainingen en wedstrijden in Teamers
  • roeiers en stuurmannen, -vrouwen melden zich aan in Teamers. Handig om te weten: de ‘stuur’ werken onderling met een basisrooster en appgroep.
  • de wedstrijdtrainingen zijn voor alle roeiers die van extra uitdaging houden, maar 2 weken voor een wedstrijd verlenen we voorrang aan de wedstrijdroeiers.

Aanmelden: uiterlijk 48 uur tevoren in Teamers. In de Labora Stulti is plek voor 8 roeiers en een stuurman/-vrouw.

Ben je stuurman of -vrouw? Meld je aan als ‘niet spelend’ én laat via een ‘reactie’ weten dat jij stuurt.

Zit de boot vol en wil je op reserve staan? Meld je aan als ‘niet spelend’. Dat doe je ook als je niet in het komende wedstrijdteam roeit. Als er een plek vrij komt, dan weet iedereen dat ze jou kunnen vragen voor vervanging.

Afmelden: uiterlijk 24 uur tevoren via een privébericht aan de stuurman. Vervanging regel je zelf, je benadert mensen via een privébericht. Ook passen jij én je vervanger Teamers direct aan.

Roeicommando’s

Roeicommando’s zijn nodig om goed te kunnen manoevreren, starten en een goede slag te roeien. Er zijn meerdere varianten in gebruik bij roeiverenigingen of scouting. Stichting Sloeproeien Almere heeft deze bewerkt tot een handzaam overzicht: wij werken met deze ROEICOMMANDO’S (PDF, A3-formaat).

Sloeproeitechniek

Een leuk artikel over de vastebank sloeproeitechniek (bron: Roei! van februari 2020).

Veiligheid

Leestip: goed zeemanschap en veilig sloeproeien van Federatie Sloeproeien Nederland